Khasiat dan manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh

Kelapa dalam bahasa latin di sebut dengan cocos nucifera merupakan tanaman yang termasuk ke dalam tanaman palma yang memiliki buah yang berukuran cukup besar di banding dengan tanaman jenis palma yang lainnya.

Tumbuhan yang satu ini di manfaatkan hampir di semua bagiannya untuk menunjang kehidupan terutama bagi manusia oleh karena itu tanaman kelapa di anggap sebagai tanaman yang multi guna terutama bagi orang orang di daerah pesisir kandungan gizi daging buah kelapa sangat bervariasi tergantung dari tua atau mudanya buah kelapa.Makin tua buah kelapa maka makin sedikit kandungan airnya tapi makin tinggi kandungan lemak,kalsium,fosfor,dan kalorinya.

Kandungan Gizi yang terkandung dalam buah kelapa

Air kelapa mengandung macronutrient seperti karbohidrat,protein,dan lemak.Sedangkan kandungan micro nutrient nya berupa mineral dan vitamin.Mineral yang terdapat dalam air kelapa antara lain kalium,kalsium,fosfor,zinc,natrium,dan magnesium.

Untuk kandungan vitaminnya ada b3,b5,b6,dan vitamin c.Salah satu pemanfaatan buah kelapa yaitu di ambil santannya,nah ternyata santan dari buah kelapa memiliki khasiat yang besar untuk kesehatan tulang selain dapat menguatkan tulang santan juga dapat meredakan nyeri tulang yang sering kali di derita oleh para lansia,santan juga dapat mencegah keroposnya tulang.Daging buah kelapa kaya akan serat alami yang di perlukan tubuh melancarkan pencernaan,mengonsumsi buah kelapa juga membantu seseorang yang mengalami kesulitan buang air besar.

Selain itu daging buah kelapa yang diolah menjadi santan dapat membantu menurunkan berat badan secara bertahap kandungan elektrolit dalam buah kelapa dapat membantu tubuh mencegah berbagai virus seperti virus penyebab flu selain itu air kelapa juga berkhasiat sebagai detox alami yang mengeluarkan racun dari dalam tubuh.Karena itu orang tua kita dahulu sering menggunakan air kelapa hijau untuk mengobati keracunan makanan.

Meminum air kelapa adalah cara alami untuk mendongkrak energi tubuh dan air kelapa sangat bermanfaat untuk ibu hamil jadi jika anda mengalami kelelahan setelah seharian beraktivitas coba minumlah air kelapa kandungan magnesium dalam santan dan air kelapa dapat membantu melemaskan otot sehingga ketegangan bisa di hilangkan.

Tweet